In der Kategorie Sportwissenschaft und Gesundheit dreht sich alles um fundiertes Wissen rund um Bewegung, Training und einen gesunden Lebensstil. Hier verbinde ich aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung aus dem Trainingsalltag. Ziel ist es, komplexe Inhalte verständlich aufzubereiten und zu zeigen, wie gezieltes Training Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessern kann.
Titelbild: Foto: Leo Lee / Unsplash Die Trendsportart Hyrox ist in aller Munde. Hunderttausende nahmen im Jahr 2025 am Fitnessrace der Extraklasse teil. (PUMA, 2025) Was ist ein Hyrox? Vor einigen Jahren in kleinem Rahmen von den zwei Deutschen Christian Toetzke und Moritz Fürste gegründet, zählt Hyrox zu den aufstrebendsten Sportarten der aktuellen Zeit. (HYROX, […]
Viel Erfahrung durfte ich dank Agnes zum Thema Training und Parkinson sammeln. Doch beginnen wir von ganz vorne. Als ich 2022 frisch in meiner damaligen Arbeit startete und gleichzeitig neu an der Universität war, kam Agnes auf mich zu. Sie fragte mich, ob ich sie wöchentlich im Rahmen eines Personal Trainings begleiten würde. Training mit […]
